Gesundheit
Kinder-Karate
Spielerisches Erlernen von Selbstverteidigungstechniken
In der aus Japan kommenden Bewegungskunst werden Übungen (Arm- und Beintechniken) erlernt, die der Selbstverteidigung dienen.
Im Kinder-Karate steht das spielerische Lernen im Vordergrund.
Für Mädchen und für Buben im Alter zwischen 6 und 14 Jahren.
Bekleidung: Trainingsanzug(bzw. Karate-Anzug) und Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen!
Wann: Ab 20. 09. 2023 jeden Mittwoch bis 24. 01. 2024
Uhrzeit: 17:00 - 18:00 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Hr. Norbert Klenkhart Lehrwart für Karate 2. Dan
Preis: € 160,- (16 Einheiten á € 10,- pro Einheit)
Teilnehmer min/max.: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Gesundheits QiGong
Asiatische Bewegungsübungen für ein gesundes, langes Leben.
Qigong-Übungen stammen aus dem asiatischen Kulturkreis. Übersetzt bedeutet Qi „Energie“ / und Gong „Arbeit“
In Qigong werden Bewegungen mit einem bestimmten Ablauf geübt, wobei versucht wird, Bewegung, Atmung und Vorstellung in Einklang zu bringen.
Bei Gesundheits-Qigong werden Übungen gewählt, die auch den Verlauf der Energiemeridiane berücksichtigen und die präventiv die Gesundheit erhalten sollen.
Für ein gesundes, langes Leben.
Für jedes Alter zwischen 19 und 99.
Bitte mit lockerer Bekleidung möglichst aus Baumwolle (oder Trainingsanzug) kommen!
Wann: Ab 20.09.2023 jeden Mittwoch bis 24.01.2024
Uhrzeit: 18:40 - 19:55 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Hr. Norbert Klenkhart
Preis: € 192,- (16 Einheiten)
Teilnehmer min/max: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Waldbaden der neue Trend - Regeneration im Grünen - finde deine innere Ruhe…
Hast du schon vom Waldbaden gehört? Waldbaden gehört in Japan zur Gesundheitsvorsorge.
Was ist so gesund am Waldbaden? In der Waldluft enthaltene Terpene, das sind Pflanzenbotenstoffe, die von Bäumen abgesondert werden, stärken messbar den menschlichen Körper – das Nervensystem, unsere Psyche und das Immunsystem.
Von Bäumen können wir viel und Wesentliches lernen: Nur wer einen festen Stand hat und trotzdem beweglich bleibt, überlebt starke Stürme. (Mag. Angelika M. Gierer)
Ja eines ist sicher, im Wald gibt´s keine Internetverbindung, doch nirgendwo findest du eine bessere Verbindung zu Dir Selbst und zur Erde.
Was erwartet dich?
Aktiv-Meditation und erdende Yoga-Elemente. Dazwischen gibt´s Wissensvermittlung über den Wald.
Wann: Sonntag, 16. 07. 2023
Uhrzeit: 14:00 - ca. 16:30 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Fr. Manuela Bauer
Preis: € 15,-
Teilnehmer min/max: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Ich mach jetzt Pause!
Vortrag, für alle, die ihre volle Energie nützen möchten
Arbeit, Familie, Haushalt, Ehrenamt -
für alles ist Zeit, nur sich selbst vergessen viele.
Bis irgendwann gar nichts mehr geht.
Wann: Montag, 16. 10. 2023
Uhrzeit: 19:00 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Fr. Mag. Martina Schubert
Preis: freie Spende
Teilnehmer min/max: 3/30
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Gesundheit - Freude - Lebensstil
Vortrag: Was ist Biodanza, nach welchem System arbeitet es und was bringt es mir?
Biodanza ist eine Tanzform, die in Südamerika von Rolando Toro Araneda entwickelt wurde.
Zu 12 – 15 ausgesuchten Musikstücken tanzen wir, erwecken oder steigern dabei unsere Lebensfreude, verbinden uns mit den anderen Tänzern und Tänzerinnen im Wechsel, freuen uns an der Gemeinschaft oder entspannen uns. Durch den Tanz können wir den Alltag einmal beiseitelassen und uns nur auf das konzentrieren, was gerade da ist.
Wann: Sonnntag, 29. 10. 2023
Uhrzeit: 18:00 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Fr. Dr. Christine Rose
Preis: freie Spende
Teilnehmer min/max: 3/30
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
BIODANZA
Voraussetzungen: keine (günstig wäre Vortrag vom 29-10-2023)
Empfohlen: leichte Kleidung (zum Wohlfühlen)
ev. warme Socken!
Nach Erklärung einiger Regeln und einer kurzen Anleitung beginnt man sich zur Musik zu bewegen und wird dadurch in einen immer tieferen Zustand der Zufriedenheit und Lebensfreude geführt!
Wann: Samstag, 11. 11. 2023, Samstag, 2. 12. 2023 und Samstag 13. 1. 2024
Uhrzeit: jeweils 16:00 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Fr. Dr. Christine Rose, Assistenz Fr. Brigitte Tanzberger
Preis: € 18,- pro Abend/Person, Neulinge 1malig € 10,- (alle 3 Abende € 45,-)
Teilnehmer min/max: 3/20
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.