Gesundheit
Kinder-Karate
Spielerisches Erlernen von Selbstverteidigungstechniken
In der aus Japan kommenden Bewegungskunst werden Übungen (Arm- und Beintechniken) erlernt, die der Selbstverteidigung dienen.
Im Kinder-Karate steht das spielerische Lernen im Vordergrund.
Für Mädchen und für Buben im Alter zwischen 6 und 14 Jahren.
Bekleidung: Trainingsanzug(bzw. Karate-Anzug) und Sportschuhe mit nicht abfärbenden Sohlen!
Wann: Ab 22. 02. 2023 jeden Mittwoch bis 07. 06. 2023
Uhrzeit: 17:00 - 18:15 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Hr. Norbert Klenkhart Lehrwart für Karate 2. Dan
Preis: € 150,- (15 Einheiten á € 10,- pro Einheit)
Teilnehmer min/max.: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Gesundheits QiGong
Asiatische Bewegungsübungen für ein gesundes, langes Leben.
Qigong-Übungen stammen aus dem asiatischen Kulturkreis. Übersetzt bedeutet Qi „Energie“ / und Gong „Arbeit“
In Qigong werden Bewegungen mit einem bestimmten Ablauf geübt, wobei versucht wird, Bewegung, Atmung und Vorstellung in Einklang zu bringen.
Bei Gesundheits-Qigong werden Übungen gewählt, die auch den Verlauf der Energiemeridiane berücksichtigen und die präventiv die Gesundheit erhalten sollen.
Für ein gesundes, langes Leben.
Für jedes Alter zwischen 19 und 99.
Bitte mit lockerer Bekleidung möglichst aus Baumwolle (oder Trainingsanzug) kommen!
Wann: Ab 01.03.2023 jeden Mittwoch bis 21.06.2023
Uhrzeit: 18:40 - 19:55 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Hr. Norbert Klenkhart
Preis: € 160,- (16 Einheiten)
Teilnehmer min/max: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!
Waldbaden der neue Trend - Regeneration im Grünen - finde deine innere Ruhe…
Hast du schon vom Waldbaden gehört? Waldbaden gehört in Japan zur Gesundheitsvorsorge.
Was ist so gesund am Waldbaden? In der Waldluft enthaltene Terpene, das sind Pflanzenbotenstoffe, die von Bäumen abgesondert werden, stärken messbar den menschlichen Körper – das Nervensystem, unsere Psyche und das Immunsystem.
Von Bäumen können wir viel und Wesentliches lernen: Nur wer einen festen Stand hat und trotzdem beweglich bleibt, überlebt starke Stürme. (Mag. Angelika M. Gierer)
Ja eines ist sicher, im Wald gibt´s keine Internetverbindung, doch nirgendwo findest du eine bessere Verbindung zu Dir Selbst und zur Erde.
Was erwartet dich?
Aktiv-Meditation und erdende Yoga-Elemente. Dazwischen gibt´s Wissensvermittlung über den Wald.
Wann: Sonntag, 16. 07. 2023
Uhrzeit: 14:00 - ca. 16:30 Uhr
Treffpunkt: Volksheim Ziersdorf
Horner Straße 42
3710 Ziersdorf
Referent/in: Fr. Manuela Bauer
Preis: € 15,-
Teilnehmer min/max: 3/12
Um Anmeldung unter 0699/106 349 00 oder unter: vhs-ziersdorf@gmx.at wird gebeten.
Es gelten die zum Zeitpunkt der Veranstaltung geltenden Corona-Regeln!