Gesundheit

Kursnummer: KK 01

Meditationsrunde

 

Um dem täglichen Stress und der Hektik des Alltags besser entkommen zu können, biete ich einmal im Monat einen Meditationsabend an.

 

Bei diesen Meditationsabenden möchte ich alle, durch geführte Meditationen,  in eine Traumwelt entführen, damit man sich wieder besser spürt.

 

Bitte lockere Kleidung anziehen und eine Decke zum kuscheln mitbringen.

 

 

 

 

 

 

 

Wann:                                   jeden 1. Montag im Monat, ab 18:30 Uhr

Start:                                    2. September 2019

Dauer:                                   ca. 1 – 1,5 Stunden

Treffpunkt:                           Volksheim Ziersdorf, Horner Straße 42, 3710 Ziersdorf

Referent:                             Kurt Kloihofer

Preis:                                     € 10,- pro Person

Teilnehmer mind./max.:  2/15

 

  

Um Anmeldung wird gebeten unter: vhs-ziersdorf@gmx.at oder 0699/106 349 00

 

Kursnummer: KK 04

Nordic Walking Zirkel

 

Zirkel deswegen, da geplant ist die Strecken die wir gehen, jedes Mal einen anderen Verlauf nehmen soll.

 

So starten wir die erste Runde vom Marktplatz Ziersdorf aus Richtung Dippersdorf.

Dauer der Wanderungen, ca. 2 Stunden, Wegstrecke ca.  8 – 10  km.

Die Strecken sind relativ einfach zu gehen und somit für alle Altersklassen geeignet.

Durch nordic walking werden alle Muskelgruppen angesprochen, wenn man es richtig macht.

 

Wann:                                   einmal im Monat

1: Termin                              Samstag, 14. September 2019 ab 16:00 Uhr.

Treffpunkt: Marktplatz Ziersdorf

 

Alle weiteren Treffpunkte werden dann individuell unter den Teilnehmern ausgemacht.

Referent:                             Kurt Kloihofer (Nordic walking instructor)

Teilnehmer mind./max.:  3/15

 

 

 

Um Anmeldung wird gebeten unter: vhs-ziersdorf@gmx.at oder 0699/106 349 00

 

Kursnummer: BDR 01

Vortrag: Fit und Entspannt durch die Erkältungszeit mit ätherischen Ölen von do Terra

 

 

 

 

Es erwischt dich immer wieder...

eine Erkältung, die Nase rinnt, der Hals kratzt, die Stimme ist weg.

Du fühlst dich matt und ausgelaugt.

Wie wäre es, wenn du für dich und deine Liebsten einfache Mittel zur Hand hättest, die du mit ruhigem Gewissen anwenden kannst?

Ätherische Öle sind duftende Kostbarkeiten, sie enthalten die Lebens-und Heilkraft der Natur.

An diesem Abend erfährst du wie, und welche Öle du in der Erkältungszeit einsetzen bzw. auch, wie du schon im Vorfeld dein Immunsystem stärken kannst.

  

Wann:                                   Freitag, 11. Oktober 2019

Uhrzeit:                                18:30 Uhr

Dauer:                                   ca. 1 – 2 Stunden

Wo:                                       Volksheim Ziersdorf, Hornerstraße 42, 3710 Ziersdorf

Referentin:                          Birgit Duda-Rührlinger

Preis:                                   freie Spende

Teilnehmer mind./max.:  3/15

 

  

 

Anmeldung erbeten unter manuela.bauer@aon.at bis spätestens eine Woche vor dem Vortrag

 

Kursnummer: SK 02

Wild fermentieren

 

 

 

Milchsaure Fermentation ist eine sehr alte und einfache Methode zur Haltbarmachung von Gemüse. Manch eine/r weiß noch, dass Sauerkraut und Salzgurken auf diese Art hergestellt werden, es gibt aber noch viele weitere Möglichkeiten.

  

Milchsauer fermentiertes Gemüse bietet neben dem Konservierungsaspekt köstliche kulinarische Vorzüge.

 

Mit der Mikrobiom-Forschung wird deutlicher, wie wichtig Lebensmittel mit den „guten“ Milchsäure-Bakterien für unsere Gesundheit sind. Unpasteurisierte Fermente sind eine kostengünstige Variante Probiotika selbst herzustellen.

 

Wann:                                   Samstag, 11. Jänner 2020

Uhrzeit:                                13:00 Uhr

Dauer:                                   4 Stunden

Wo:                                        Volksheim Ziersdorf, Hornerstraße 42, 3710 Ziersdorf

Referentin:                          Susanne Albrecht-Kloihofer

Preis:                                     € 84,-

Teilnehmer mind./max.:  3/10

 

 

 

Um Anmeldung wird gebeten unter: vhs-ziersdorf@gmx.at oder 0699/111 553 56

 

Kursnummer: KK08

ambulantes Fasten nach Dr. Buchinger

 

Dieser Fastenkurs nach Dr. Otto Buchinger wird in ambulanter Form angeboten. D. h. der Fastenleiter begleitet die Kursteilnehmer durch einen Fastenkurs der über eine Woche geht, persönlich, ambulant.

 

Man trifft sich täglich am Abend um gemeinsam die Fastensuppe einzunehmen und Dinge des Tages zu besprechen.

 

Voraussetzung ist der Besuch des Vortrages „Fasten“ 28. März 2020.

 

 

 

 

 

 

 

Wann:                                   Samstag, 4. April 2020 bis Samstag, 11. April 2020

Dauer:                                  täglich ca. 1 – 2 Stunden

Treffpunkt:                           Volksheim Ziersdorf, Hornerstraße 42, 3710 Ziersdorf

Referent (Fastenleiter):    Kurt Kloihofer

Preis:                                     € 120,- pro Person

Teilnehmer mind./max.:  2/10

 

 

Um Anmeldung wird gebeten unter: vhs-ziersdorf@gmx.at oder 0699/106 349 00

 

Kursnummer: KK 09

Brot backen im Holzofen

 

Brot als ein wichtiges Grundnahrungsmittel wird in der heutigen Zeit viel zu wenig Beachtung geschenkt.

 

Bei diesem Kurs werden wir gemeinsam unser Brot aus gesunden Zutaten, mit selbst angesetztem Sauerteig, zu einem Laib formen und in einem Holzofen backen.

 

 

 

 

Wann:                                   Samstag, 13. Juni 2020

Uhrzeit:                                14:00 Uhr

Dauer:                                   4 – 6 Stunden

Wo:                                       Franz Schubert Straße 10, 3710 Ziersdorf

Referent:                             Kurt Kloihofer

Preis:                                     € 45,- /Person inkl. Material

Teilnehmer mind./max.:  2/6

 

 

 

Um Anmeldung wird gebeten unter: vhs-ziersdorf@gmx.at oder 0699/106 349 00